暑い季節になると、お弁当の食中毒対策が気になります。
「朝はしっかり冷やして詰めたのに、お昼にはぬるくなってしまった…」なんて経験はありませんか？
そんなときに役立つのが保冷剤！
✅「保冷剤って何個使えばいいの？」
✅「どこに置けば一番効果的なの？」
✅「すぐ溶けてしまうけど、長持ちさせる方法はある？」
といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？
今回は、お弁当をしっかり冷やして安全に持ち運ぶための「保冷剤の正しい使い方」を詳しく解説！
「保冷剤は何個必要？」「どこに入れるのが正解？」など、知っておきたいポイントをすべて紹介します！
ぜひ、最後まで読んで、お弁当の持ち運びに役立ててくださいね！
- 最強の保冷剤
- ロゴスの倍速凍結・氷点下パックコンパクト
- お弁当に入れる保冷剤は何個必要？
- 保冷剤はどこに入れるのが効果的？
- 保冷剤を長持ちさせるコツ
- 保冷剤をしっかり冷凍させる
- 予冷する
- お弁当内部から冷やす
- 保冷剤の数を増やす
- 保冷バッグの置き場に気をつける
- 余分な空間を埋める
- 保冷剤をハンカチで包む
- 実際に試した
- 保冷剤比較表
- まとめ
- よくある質問（Q&A）
記事参照
最強の保冷剤
「もっと長時間、しっかり冷やせる保冷剤がほしい！」
そんな方におすすめなのが、ロゴスの倍速凍結・氷点下パック。
関連リンク
【実際に調べた】ロゴス保冷剤はどれがいい？最強は？倍速とGTの違いと比較
「一般的な保冷剤の約8倍もの冷却力を持ち、表面温度は -16℃ まで下がるほどのパワー」
食材や飲み物はもちろん、アイスクリームや冷凍食品までキンキンに冷やせます。
ロゴスの倍速凍結・氷点下パックコンパクト
「ロゴスの倍速凍結・氷点下パックには、コンパクトサイズも発売されています」
「せっかくの保冷剤が、お昼にはすっかりぬるくなってる…。そんな経験、ありませんか？」
ロゴスの倍速凍結・氷点下パックコンパクトなら、長時間しっかり冷却。
我が家でも愛用していますが、朝入れた保冷剤がお昼を過ぎても冷たさキープで大助かりです。
「保冷剤って大きくてかさばるし、重い…。そんな悩みも、この保冷剤なら大丈夫」
📌手のひらサイズのコンパクトタイプだから
✅お弁当バッグにスッキリ入る！
✅荷物の邪魔にならない！
✅軽くて持ち運びやすい！
「とにかく、日常使いにピッタリのサイズ感」
季節ごとに適した個数を入れることで、さらに保冷効果がアップします。
| シーン・気温の目安 | 保冷剤のおすすめ個数 |
|---|---|
| 📌 夏場（30℃以上） | ✅ 2個でしっかり冷やす |
| 📌 春・秋（20℃前後） | ✅ 1個でOK |
| 📌 猛暑日（35℃以上） | ✅ 3個以上で完璧！ |
「我が家では、夏場2～3個で使うのが定番」
お弁当に入れる保冷剤は何個必要？
「お弁当に使う保冷剤の数は、気温や持ち運び時間によっても変わります」
涼しい春や秋と、猛暑日の真夏では、当然必要な保冷剤の数は違います。
通勤・通学時間が長い人は、保冷剤の数を増やした方が安心。
| 季節・気温 | 保冷剤の推奨数 | おすすめのサイズ |
|---|---|---|
| 春・秋（20℃前後） | 1個 | ロゴス氷点下パックコンパクト |
| 初夏（25℃以上） | 2個 | ロゴス氷点下パックコンパクト |
| 真夏（30℃以上） | 2～3個 | ロゴス氷点下パックコンパクト |
| 猛暑日（35℃以上） | 3個以上 | ロゴス氷点下パックコンパクト |
✅ 春・秋の過ごしやすい気温なら、1個でもOK！
✅ 夏は最低2個、気温が高い日は3個以上が安心！
✅ 保冷剤は、保冷力の高い氷点下パックコンパクトがおすすめ！
「ポイントは、お弁当全体をしっかり冷やせるかどうか」
とくに気温が高い日や、持ち運び時間が長い場合は、保冷剤をしっかり入れることが大切。
保冷剤はどこに入れるのが効果的？
「とりあえず保冷バッグに入れれば大丈夫でしょ！と思っていませんか？」
実は、保冷剤の置き方によって、お弁当の冷え方が大きく変わります。
「保冷剤のベストな配置は？」
お弁当の上に置くのが一番効果的。
「冷たい空気は、上から下に流れる性質があります」
お弁当の上に保冷剤を置くことで、冷気が広がり、お弁当全体をしっかり冷やすことができます。
＼おすすめの配置／
📌お弁当のフタの上に保冷剤を置く
⭕冷気が全体に行き渡る！
＼NGな配置／
📌保冷バッグのポケットに入れる
⚠️お弁当本体が冷えにくい
📌保冷バッグの底に入れるだけ
⚠️冷気が下に逃げてしまう
「お弁当のフタの上に保冷剤を置くのは、冷気がまんべんなく行き渡るため、最も効果的でおすすめ」
保冷剤を長持ちさせるコツ
「朝入れた保冷剤が、お昼にはぬるくなってしまう…。という経験はありませんか？」
実は、ちょっとした工夫で保冷剤を長持ちさせることができます。
保冷剤をしっかり冷凍させる
「保冷剤の効果を最大限に発揮するには、しっかりと冷凍することが大切」
十分に凍らせておかないと、本来の冷却力を発揮できません。
使う前日には冷凍庫に入れ、完全に凍らせておきましょう。
「例えば、我が家で使っているロゴスの倍速凍結・氷点下パックコンパクトは、しっかり凍らせるのに18～24時間かかります」
そのため確実に冷やすために、前日の朝には冷凍庫へ入れておく必要があります。
保冷剤は、カチカチに凍った状態で使うことで、しっかりと長時間冷やすことができます。
予冷する
「保冷バッグの中が温かいと、保冷剤の冷たさがどんどん奪われてしまいます」
冷えた状態を長くキープするためには、予冷がとても大事。
「冷凍庫から出したばかりの保冷剤を、常温の保冷バッグに入れると、バッグの中を冷やすためにエネルギーを使ってしまい、 保冷剤の寿命が短くなります」
おすすめなのが、 事前に保冷バッグを冷やしておくこと。
ひと手間で、 保冷剤の持ちが格段にアップします！
✅冷蔵庫に数時間入れておく
✅短時間だけ冷凍庫に入れておく（30分～1時間程度）
✅前もって冷たいペットボトルや氷を入れておく
お弁当内部から冷やす
「お弁当の中に冷たいものを入れると、保冷剤と一緒に保冷力を高めることができます」
内側から冷えるので、保冷剤の負担を減らしつつ、冷たさを長持ちさせることができます。
凍らせたゼリーを使うと、昼食を食べるころには、ちょうどいい溶け具合になっていて一石二鳥。
📌例えば
✅冷凍食品のおかずを使う（自然解凍OKのものが便利！）
✅凍らせたゼリーや飲み物を入れる
保冷剤の数を増やす
「保冷剤の数を増やすと、保冷時間が長くなります」
1つだけだと、冷却時間が短くなりがち。
長時間冷やしたい場合は、複数の保冷剤を使うのがおすすめ。
保冷バッグの置き場に気をつける
「保冷バッグを置く場所はとても重要」
直射日光を避けましょう。
強い日差しが当たると、保冷バッグ自体が温まってしまい、保冷効果が落ちてしまいます。
「夏場は、地面の熱も影響するので、できるだけ涼しい日陰に置くようにしましょう」
📌職場や学校で保冷バッグを置くなら
✅窓際や日当たりのいい場所は避ける
✅できれば冷房の効いた室内に置く
✅持ち運び中も、できるだけカバンの中や日陰に入れておく
余分な空間を埋める
「保冷バッグの中に余計な空間があると、冷気が逃げやすくなります」
できるだけ隙間を作らないように、柔らかい保冷剤やタオルなどを詰めておくと◎。
冷気がしっかり循環し、より長時間冷たさをキープできます。
📌例えば
✅ペットボトルや柔らかい保冷剤を隙間に入れる
✅タオルなどで隙間を埋める
✅小さいバッグを選び、ギュッと詰めるように収納する
保冷剤をハンカチで包む
「保冷剤をそのまま入れるより、ハンカチで包むと長持ちします」
ハンカチやタオルで包むことで、外部の熱から守り、溶けるスピードをゆるやかにできます。
結露による水滴も防げるので、バッグの中が濡れる心配がなくなります。
📌おすすめの方法は
✅薄手のハンカチで包んで、保冷剤の冷気を適度にキープ
✅タオルに包んでお弁当と一緒に入れると、保冷＆緩衝材としても◎
「ロゴスの倍速凍結・氷点下パックコンパクトは、最強の保冷剤」
実際に試した
「実際に、ロゴス 氷点下パック コンパクトがどれほどの冷却力を持ち、どのくらいの時間持続するのか気になる方も多いと思います」
今回は、真夏の室温が高い自宅環境で、いくつかの使用パターンごとに保冷力を実測してみました。
下の表では、「どのくらいの温度まで冷えたか」「何時間冷たさが持続したか」などの具体的なデータをまとめています。
保冷バッグの種類や弁当の温度、保冷剤の数など、条件を変えてテストした結果。購入や使い方の参考にしてみてください。
📌測定場所
✅関西地方の木造住宅・1階北向きの部屋
📌室温
✅25〜32℃（日によって変動）
📌測定器
✅デジタル温度計（ロガー付き）
📌測定対象
✅市販の保冷バッグにお弁当を入れた状態
| 使用パターン | 室温 | 開始時温度 | 最低温度 | 10℃以下維持時間 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 保冷剤1個＋常温弁当 | 28℃ | 24.0℃ | 9.5℃ | 2時間45分 | バッグ未予冷 |
| 保冷剤2個＋冷蔵弁当 | 30℃ | 14.8℃ | 6.3℃ | 4時間30分 | バッグ未予冷 |
| 保冷剤2個＋冷蔵弁当＋バッグ予冷 | 31℃ | 12.0℃ | 4.7℃ | 5時間15分 | アルミ内装バッグ使用 |
| 保冷剤3個＋冷蔵弁当＋バッグ予冷＋隙間にタオル | 32℃ | 11.2℃ | 3.9℃ | 6時間10分 | 最高記録 |
| 保冷剤1個＋冷凍ゼリー併用 | 27℃ | 18.5℃ | 7.2℃ | 3時間45分 | 内部からの冷却効果あり |
📌保冷力を実測してわかったこと
✅室温と初期温度の差が大きいほど、保冷剤の負担が増え、持続時間が短くなります
✅バッグをあらかじめ冷蔵庫で冷やしておくと効果が約20〜30％向上します
✅保冷剤3個使用＋予冷＋タオルで隙間を埋める、というパターンが最も長く冷えを維持できました（6時間10分）
保冷剤比較表
「保冷剤は、大きさや重さ、保冷時間によって使いやすさが変わります」
お弁当にぴったりな小さいタイプもあれば、キャンプやアウトドアで頼れる大容量タイプもあります。
下の表では、人気の保冷剤を分かりやすく比較しました。自分の用途に合ったものを選ぶ参考にしてください。
| 商品名 | サイズ・重量 | 素材 | 特徴 | 保冷時間 |
|---|---|---|---|---|
| ロゴス 倍速凍結・氷点下パック コンパクト | 約 幅6.3×奥行6.2×高さ3cm 80g ×2個 |
容器：ポリエチレン 内容物：植物性天然高分子 |
倍速凍結タイプで急速冷凍 小型クーラーやお弁当に最適 抗菌仕様・日本製 |
強力（一般的な保冷剤の約8倍） |
| キャプテンスタッグ 抗菌クールタイム | Sサイズ：155×100×18mm / 150g Mサイズ：195×135×18mm / 300g |
内容物：高吸水性ポリマー | 抗菌タイプで衛生的 繰り返し使用可能 レジャー・スポーツに便利 |
約8〜10時間 |
| キャプテンスタッグ コールドパック SSサイズ | 106×160×30mm 約350g |
外装：ポリエチレン（耐冷-30℃） 内容物：水・増粘剤 |
シンプルな標準タイプ 重量があり安定感◎ 幅広い用途に対応 |
目安 約6〜8時間 |
まとめ
お弁当の保冷剤の使い方次第で、暑い季節でも安心して持ち運ぶことができます。
✅春・秋は1個、夏は2個以上の保冷剤を入れる！
✅保冷剤はお弁当の上に置くのがベスト！
✅保冷バッグを事前に冷やしておくと効果アップ！
✅冷凍食品やゼリーを活用するとさらに冷える！
ちょっとした工夫で、暑い夏でも美味しく安全にお弁当を持ち運べます。
以上、「【実際に調べた】お弁当の保冷剤で最強の入れ方！何個？夏はどこ？」でした。
よくある質問（Q&A）
Q. 保冷剤って何個使えばいいの？
お弁当に使う保冷剤の数は、気温や持ち運び時間によって変わります。目安としては以下のようになります。
- 春・秋（20℃前後）：1個
- 初夏（25℃以上）：2個
- 真夏（30℃以上）：2〜3個
- 猛暑日（35℃以上）：3個以上
長時間の持ち運びや高温の日には、保冷剤の数を増やすのがおすすめです。
Q. 保冷剤はどこに置けば一番効果的なの？
保冷剤の置き方によって、お弁当の冷え方が変わります。もっとも効果的なのは「お弁当の上」に置くこと。
冷たい空気は上から下に流れるため、フタの上に保冷剤を置くことで、効率よくお弁当全体を冷やせます。
避けたほうがいい配置：
- 保冷バッグのポケットに入れる
- バッグの底に入れるだけ
Q. 保冷剤を長持ちさせる方法はある？
保冷剤を長時間効果的に使うためのコツを紹介します。
- しっかり冷凍する：使う前日に18〜24時間しっかり凍らせておく。
- 保冷バッグを予冷する：使用前に冷蔵庫や冷凍庫でバッグを冷やしておく。
- お弁当内部から冷やす：凍らせたゼリーや冷凍食品を入れて保冷効果をアップ。
- 保冷剤の数を増やす：多く入れることで、冷却時間が長くなります。
- 直射日光を避ける：涼しい場所に置き、日陰で持ち運ぶ。
- 空間を埋める：バッグの中の隙間をタオルなどで埋めて、冷気が逃げないようにする。
- ハンカチで包む：保冷剤を包むと、溶けるスピードが遅くなり結露も防げます。
Q. 最強の保冷剤はどれですか？
最強の保冷剤といえば、アウトドアブランド「ロゴス」の倍速凍結・氷点下パックが有名です。一般的な保冷剤の約8倍もの冷却力を持ち、表面温度は -16℃ まで下がるため、アイスや冷凍食品までしっかり冷やせます。サイズ展開もあり、お弁当用にはコンパクトタイプが便利です。普段のお弁当からキャンプまで幅広く使える、まさに“最強の保冷剤”といえます。
Q. お弁当の保冷剤で最強の入れ方は？
お弁当の保冷剤は「フタの上」に置くのが最も効果的です。冷気は上から下に流れるため、保冷剤をお弁当の上にセットすることで全体がしっかり冷やされます。さらに、バッグを前日に冷やしておく「予冷」や、凍らせたゼリーや冷凍食品を一緒に入れる工夫をすれば、冷たさが長持ち。猛暑日には2～3個の保冷剤を組み合わせるのが安心で、これがお弁当を守る“最強の入れ方”です。
Q. お弁当に入れる保冷剤は上と下、どっちに置くのが効果的ですか？
A. お弁当に入れる保冷剤は、「上（フタの上）」に置くのが最も効果的です。冷たい空気は上から下に流れる性質があるため、保冷剤を上に置くことでお弁当全体に冷気が行き渡り、効率よく冷やせます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| おすすめ保冷剤 | ロゴスの倍速凍結・氷点下パック（コンパクトタイプあり） |
| 冷却力 | 一般的な保冷剤の約8倍の冷却力、表面温度 -16℃ |
| 特徴 |
|
| 使用個数の目安 |
|
| 効果的な配置 |
|
| 長持ちさせるコツ |
|
| 総評 | ロゴスの倍速凍結・氷点下パックコンパクトは、日常使いにもキャンプにも最適な最強の保冷剤 |
